Изначально аутотренинг (как и абсолютное большинство "техник личностного роста") создавался именно для сознательного воздействия на психические функции, которые не поддаются прямому сознательному контролю. То есть для воздействия на бессознательное.
И это понятно – это было время, когда учение Фрейда о бессознательном не только доказало свою эффективность при лечении нервных и психических заболеваний, но и приобрело большое количество последователей, дополнявших и развивавших учение. И в итоге разделение на сознательное и бессознательное и представление о важности бессознательного стало ведущим представлением об «устройстве человека».

И теоретически все верно, но на практике появляются несколько «но».

Во-1, большинство воздействий на бессознательное либо напрямую ставят целью осознавание бессознательного, либо просто приводят к такому результату. При этом осознавание далеко не всегда носит характер одномоментного инсайта. И «на полпути» работы с каким-то убеждением, бывшим вначале полностью бессознательным, по факту проводится работа и с сознательной, и с бессознательной частью убеждения. Т.е. в большинстве случаев так называемая «работа с бессознательным» также является и работой с сознательными убеждениями человека.

Во-2, работа ТОЛЬКО с каким-то бессознательным убеждением человека часто просто бесполезна, если не работать и с сознательной частью убеждения.

Простой пример: если человек убежден в том, что он слаб и ни на что не годен, то можно сколько угодно работать с его бессознательным – несколько раз в неделю ища причины такого убеждения в его детском опыте, хоть ежедневно по часу проводя аутотренинг на тему «я сильный, уверенный в себе человек, я способен достигнуть любых целей» - но если все остальное время человек сознательно уверен в том, что он слаб и ни на что не годен – результат в лучшем случае будет не скоро. Шаг вперед – много маленьких шагов назад.

На практике часто бывает ещё хуже: живет человек с бессознательным убеждением в том, что он слаб, но сознательно думает что он «нормальный, такой же, как все». Так себе живет, как правило, но может и добиваться чего-то или как минимум стараться. А вот после того как с медвежьей помощью модных психологических книжек или горе-специалистов он осознает своё бессознательное убеждение «я слаб» - все становится намного хуже. Более того, помните «трое в лодке» и медицинский справочник? Найти детскую травму в любом человеке – дело нескольких минут. Слабого человека убедить в том что «он болен» и «надо лечиться» - легко. И в итоге человек в дополнение к своему бессознательному убеждению (а часто и при отсутствии такового ;) получает сознательное убеждение в своей слабости.

В-3, само представление о бессознательном как о чем-то «не поддающемся сознательному контролю» при всей своей истинности может оказаться вредным для многих людей. И как показывает опыт – успешно оказывается. «Ну что я могу поделать, если у меня такие убеждения? Они же мне неподконтрольны!» - и ответственность с себя снята и можно ничего не делать. Или пару раз чуть попробовать (что чаще) - не получилось - ну что ж, "супротив мощи бессознательного не попрешь"... При этом почему-то человек продолжает терять время на изучение и обсуждение этого бессознательного.

А самое главное – стоит понимать (именно ОСОЗНАВАТЬ) разницу между теоретическим представлением о мире и своей практической деятельностью в нем. 
Теоретическое (логическое) понимание мира естественно использует анализ - то есть разделение мало-понятного общего целого на вроде-более-понятные части. В том числе разделение человека на «телесное» и «психическое», на «сознательное» и «бессознательное» – и ещё много на что … 
Практически же человек един. Точнее, все едино – даже разделение на человека и окружающий мир весьма условно и сильно зависит от убеждений разделяющего;) 

Не вдаваясь более глубоко в философию, просто предложу: 
если Вы хотите именно понять себя и/или изменить – больше делайте, меньше теоретизируйте. 

А так ещё понятней: хватит читать уже, начните практиковать аутотренинг прямо сейчас!

… ну или хотя бы пока допустите мысль, что любое разделение – в том числе на психику и тело, на сознательное и бессознательное – весьма условно и не обязательно для достижения практического результата.

Быстрый пост в форум

Введите код   Ваше имя:  E-mail:  Ваше мнение: