ГлавнаяПочувствуй   себяПрактика   АутотренингаТеория   аутотренингаФорум

Почувствуй себя!

  • Зачем чувствовать себя?
  • Как почувствовать себя?
  • Почувствуй себя: упражнения на каждый час
  • Бесплатно скачать аутотренинг "Почувствуй себя" в mp3
  • Почувствуй уверенность в себе
  • Управление эмоциями
  • История создания аутотренинга "Почувствуй себя"
  • Ответы на вопросы (FAQ)

Новое на форуме

  • Мини-аутотренинг: Упражнения на каждый час
    verakuz 31.1.2012 18:03
  • Почувствуй себя с помощью аудио-аутотренинга: ...
    artix9 25.1.2012 17:05
  • Самовнушение и создание формул цели для собств...
    Paritet 22.1.2012 15:47
  • Пошаговая инструкция для аутотренинга
    OLGA 19.1.2012 14:11
  • Управление эмоциями
    вики 14.1.2012 23:03

Новые статьи

  • Используются ли в этих аудио-аутотренингах бинауральные ритмы (hemi-sync)?
  • Самовнушение и создание формул цели для собственного аутотренинга. Типы мышления человека.
  • Физиологический механизм образования мышечных зажимов
  • Почувствуй уверенность в себе
  • Я начинаю смеяться при попытке начать релаксацию. Что делать?
  • Можно ли перед аутотренингом заниматься спортом?
  • Я засыпаю во время релаксации. Что делать? Как бороться со сном?

Практика аутотренинга

  • Самое важное в практике аутотренинга
  • Инструкция для аутотренинга
  • Формулировки для самовнушения
  • Основа текста для аутотренинга
  • Аутотренинг с помощью собственной аудио-записи
  • Общие правила при подготовке текста аутотренинга
  • Основные проблемы и ошибки при практике аутотренинга
  • Прогрессивная мышечная релаксация
  • О приоритетах: снятие усталости и "Почувствуй себя"
  • Правильный сон дает чувство отдыха

Теория аутотренинга

  • История создания техники аутотренинга
  • Основные принципы аутотренинга
  • Релаксация, или о пользе полного расслабления
  • Способы релаксации
  • Динамическая релаксация
  • О борьбе со стрессом и дистрессе
  • Чувства и эмоции
  • Единство тела и психики, мышечные зажимы
  • Физиологический механизм образования мышечных зажимов
  • Работа с сознательным и бессознательным
  • О медитации

Самое популярное

  • Базовый образец текста для аутотренинга
  • Пошаговая инструкция для аутотренинга
  • Почувствуй себя с помощью аудио-аутотренинга: пошаговая инструкция
  • Почувствуй уверенность в себе
  • Управление эмоциями
  • Зачем чувствовать себя?
  • Самовнушение и создание формул цели для собственного аутотренинга. Типы мышления человека.
Восстановление имени пользователя и пароля
  • Если вы забыли имя пользователя, укажите e-mail и если указан, код безопасности. Нажмите на кнопку «Прислать имя пользователя». На ваш электронный почтовый ящик будет послано сообщение, содержащее имя пользователя. Если вы забыли и ваш e-mail, пошлите сообщение администрации сайта воспользовавшись контактными формулярами в разделе «Обратная связь».
  • Если вы забыли пароль, но ещё помните имя пользователя, укажите его, e-mail и если указан, код безопасности. Нажмите на кнопку «Прислать пароль». Вы получите сообщение содержащее новый, автоматически созданный пароль. Если вы забыли и ваш e-mail пошлите сообщение администрации сайта воспользовавшись контактными формулярами в разделе «Обратная связь».
  • Если вы забыли имя пользователя и пароль, укажите e-mail и если указан, код безопасности. Сначала вам будет выслано имя пользователя. Нажмите на кнопку «Прислать пароль и имя пользователя». С именем пользователя вы можете создать новый пароль. Если вы забыли и ваш e-mail пошлите сообщение администрации сайта воспользовавшись контактными формулярами в разделе «Обратная связь».
 

Настройка

Добавить в избранное
Размер шрифта: A A A

Поиск


Быстрый поиск

эмоции почувствуй себя аудио-аутотренинг стадии стресса релаксация для детей релакс текст аутотренинга расслабление скачать аутотренинг аутотренинг релаксация ощущения стресс дистресс

Авторизация






Забыли имя или пароль?
Нет учетной записи? Зарегистрироваться

Подписка

Архив рассылки

  • Архив рассылки Почувствуй себя

Кто на сайте

Сейчас 32 гостей и 3 пользователей онлайн

Сейчас с нами

  • de_vine (Makc Ilin)
  • intaz_elena (Елена Гаврилова)
  • rafuzolya (Оля Сенюкова)

Статистика

Пользователи : 5721
Статьи : 37
Просмотры материалов : 224447
Rambler's Top100

© 2010 Александр Климов aka DKlim

Копируйте на здоровье при наличии ссылки на оригинал.