Janysh пишет:
никак не могу контролировать эмоции. быстро выхожу из себя. потом долго жалею о сказанном, или сделанном. чувства вины вселяется надолго, вследствие чего теряю уверенность в себе.
я перечитал очень много книг по личностному росту, посмотрел видео материалов, прослушал аудио материалы (в том числе и ваш "почувствуй себя"). но все тщетно. я не могу управлять мыслями и эмоциями. запасаюсь терпением, а его хватает не надолго. я ленивый человек и быстро теряю интерес ко всему. я не могу найти то, что меня увлекло бы.
помогите, что мне делать?
Судя по тому, что пишете в ЭТОЙ теме, статью
Управление эмоциями Вы прочитали.
Но судя по тому ЧТО Вы пишите, стоит прочитать ещё раз.
Только не с точки зрения как это происходит, почему и тп. а именно с точки зрения ЧТО ДЕЛАТЬ.
"Запасаться терпением", "контролировать" и прочее - не способ управлять эмоциями, а причина отсутствия управления.
Попробуйте не читать/смотреть/слушать, а попробовать сделать. Для начала хотя бы то что описано в статье.
Начнете, получите хотя бы первый результат - почувствуете/поймете, в каком направлении двигаться.
Просто чуть больше доверия к себе и понимания своего даже не права, а обязанности выражать себя в этом мире.
В том числе через эмоции.
Поймите правильно - для начала действительно достаточно "чуть" больше доверия. Потом обратная связь появится, через понимание и доверие к себе будут естественней эмоции протекать, будет все естественней - меньше будете "париться", меньше париться - больше доверия и так по спирали будете вперед двигаться.
Просто начните. Можно (и рекомендую;) начать прямо с того, что в статье рекомендуется сделать.
